2019年 ザ・エンターテイメント・スパイス-アドバイザーのミルが送る、世界中で使われている魅力的なスパイスの種類や身近な使い方をご紹介するブログです。

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辛い香辛料は風邪に悪影響?【症状別4選】咳や頭痛、胃腸不良の時は?

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こんにちは、ミルです。

今年はカゼもひかず、インフルエンザとも無縁です!

ウイルスのの悪影響に翻弄されず生活できています^^b

これもひとえにスパイス・ハーブの効果だと思います!

おかげさまで、風邪で仕事も休まず忙しくさせて頂いています!

 

ところで、あなたは?

風邪になったら「辛い香辛料で元気になろう!」とか、思った事がありませんか?

 

それ!もしかすると「風邪に悪影響」かも知れませんよ!!

 

風邪の症状によっては、使わない方が良い場合も有ります^^

今回は?

 

  • カゼの時に、香辛料を使って大丈夫か?

 

これを、風邪の段階別に考えて行きます^^v

 

最後までお付き合いください!

 

 

辛い香辛料は風邪の時には「悪影響」?

 

 

さて、何とも意味深な表題です^^

 

ミーニャ
何時も体に良いって言ってるじゃん!!

 

そうなんです。

これまでスパイスは体に良いとか…

漢方でも使われているので、効果が期待できるとか言っていたのに…

何で悪影響?って、感じですよね?

 

確かに…

スパイス・ハーブ等の香辛料は健康に良い効果が期待できます。

 

ですが…

「何でもかんでも?どんな時でも?効果が期待できる!」

と、言う訳ではありません!

 

例えば風邪で…

 

  • 喉がスゴク痛い時
  • 胃腸が弱って下痢している時
  • 鼻の奥や目の下が痛い時
  • 口の中がピリピリしていて、舌が腫れぼったい時
  • 口内炎がひどい時
  • 頭痛が辛い時

 

こんな時には、辛い香辛料は控えた方が良いです。

 

なぜかと言うと?

 

「痛いところに掛かる負担が、強すぎるからです。」

 

辛味以外の香辛料の中には、鎮痛効果のある香辛料もいくつもあります。

 

状況に合わせて使い分けると良いと思います。

 

 

香辛料を控えた方が良い症状は?

 

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” ヒトクチ ” に風邪と言っても、初期症状から回復期まで色々な段階が有ります。

ここでは風邪の段階別に、香辛料を使って「良い・悪い」について書いていきます。

 

 

1:風邪を予防したい!(予防)

 

 

まだ健康な状態では?

香辛料は「大きく予防に効果を発揮する」と考えられています。

免疫力を上げて、風邪にかからない様にしましょう

 

積極的に使っていく事をオススメします^^

 

 

2:もしかしたら、風邪にかかったかも?(初期)

 

 

  • 鼻水やくしゃみ
  • 咳が出るほどではないが、喉がイガイガ
  • 何となく寒いかも…

 

 

もしかして、風邪かな…

 

しかし、この位の状態では本当に風邪かどうかも分かりません。

花粉アレルギーや空気の乾燥、ホコリなどが原因の場合も有ります。

そんな時には?

香辛料を使った料理を食べて元気になった!

と言う事も多々あります。

 

ただ、刺激の強い香辛料は「症状を悪化させる場合も有る」ので注意が必要です。

 

体に負担の少ない種類や量を選んで使いましょう。

 

「辛い物を、沢山食べれば元気になる!」と言うのは?

 

万人には通用しません!

 

スパイスやハーブは?

「適量を万遍なく、ちょくちょく使う」方が 効果的 です。

 

* 他には香辛料で予防するだけではなく。

 

「湿度調節、空調管理、うがい等のケア」も忘れず行ってみましょう。

 

関連記事

喉の乾燥をケアする方法!風邪を予防する香辛料を使ったお茶とは?

 

 

3:只今、具合が悪い!風邪の真っ最中!(最盛期)

 

 

「あ~、とうとう風邪ひいちゃった」

「頭重いし、熱っぽい、咳は出るし、鼻も痛い、うざい!うざい!どうしよう!…(涙)」

ここまでくると、本格的に風邪の症状です。

 

辛味の香辛料、刺激の強い香辛料は?

炎症部分の症状を、更に悪化させる場合が有ります。

 

  • 喉がスゴク痛く、咳が止まらない時
  • 胃腸が弱っていて、胃痛や下痢を伴う時
  • 鼻の奥や目の下が痛い時
    (副鼻腔が炎症を起こしているようなとき)
  • 口の中がピリピリしていて、舌が腫れている時
  • 口内炎や口角炎がひどい時
  • 強い頭痛の時

 

 

こんな時に、激辛カレーや麻婆豆腐とか食べたら倒れますよね?

そもそも食欲が無く、調子が悪いわけです。

 

こう言う場合には?

「辛い香辛料で良くなろう」とか、考えない方が賢明です。

 

 

4:そろそろ風邪が治りそうかも…(回復期)

 

 

「辛かったけど、ようやく治りそう!」

 

こうなると、食欲も少しづつ戻ってき始め…

 

「体が温まる、元気の出る物が食べたいな」

「そろそろカレーでも食べて元気出そうか?」

 

こんな風に思う方が結構いらっしゃいます^^

実は、ミルもその一人です。

 

例えば「カレー」で、この時期に気を付けたいのは?

 

 

  • 辛さによっては、折角収まった喉の痛みが、香辛料でまた痛くなってしまう
  • 胃腸が弱っている時に、油や刺激の強い料理で胃腸に負担がかかってしまう。
  • 体力が弱っている時、急な刺激で逆に体が疲れてしまう。

 

こんな感じです。

 

モチロン、体力のある方は「元気注入」でスッキリしてしまう場合も有ります。

個人差が有りますので、一概には言えません。

ですので…

油や刺激が少ないスパイス料理やハーブティーで、徐々に慣らせば良いと思います。

 

 

 

まとめ

 

こちらの記事にも、タメになる情報が満載です!

【2018年】風邪の予防や回復は香辛料で!使い方やレシピが分かるオススメ記事は?

 

 

如何でしたでしょうか?

「風邪の時には、スパイシーな料理で元気になる!」

香辛料やスパイスと言えば「辛い」と言うイメージがつきものです。

体調が悪い時に無理して辛い物を食べるのはお勧めできません。

風邪の症状よっては、逆効果な場合も有ると言う事を覚えておいて下さい。

ただ使えばいいのではなく、「状況を考えながら使う」事が大切です^^

 

ミル
最後まで読んで頂きまして、
有難うございました。

 

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